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北京第三代试管婴儿孕期应该怎么补叶酸

发布时间:2019-05-22 11:08:00 来源:http://beijing.bsjkzxgs.com/news79334.html

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北京第三代试管婴儿孕期应该怎么补叶酸


      北京第三代试管婴儿整个孕期都需要补充叶酸,并且越早开始越好。在新生儿的神经管缺损病例中,有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足造成。可见,孕期补充叶酸是有多么重要。

      根据2016中国居民膳食指南的建议,整个孕期的叶酸推荐摄入量为每天600微克。除去补剂提供 400 微克叶酸以外,还有 200 微克的叶酸需要我们靠饮食来获取。而全麦谷类、豆类、动物肝脏以及深色蔬菜都富含叶酸。

      同样,第三代北京试管婴儿的准妈妈们还需要按时按需补充铁、碘、DHA、钙等营养元素以保证宝宝成长所需。

      鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钙、钾、锌等矿物质,都是宝宝大脑发育所需的重要营养成分。鱼的蛋白质含量平均为18%左右,高于肉类,其氨基酸组成与人体需要接近,孕妈食用后易于消化吸收,利用率较高。而且,鱼肉中的ω-3多不饱和脂肪酸,对宝宝的脑组织、视网膜功能发育非常重要。但是,第三代试管婴儿孕妈要避免进食鲨鱼、箭鱼、国王鲭、马头鱼,因为它们体内汞含量都非常高,以及避免进食生的鱼类——它们很有可能带有一些寄生虫,如吸虫、蠕虫等。爱吃生鱼片的麻麻要忌口了!

     

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